
| GRUPPE 1 |
Trift zu |
CODE |
| Zur Zeit mache ich mir große Sorgen um einem mir nahe stehenden Menschen | OR 1 | |
| Ich bin zur Zeit total mit meiner Kraft am Ende- seelisch und körperlich völlig erschöpft | QO 1 | |
| Es gibt da etwas, was ich mir nicht richtig verzeihen kann | PP 1 | |
| Ich habe etwas erlebt, das mich sehr schockiert hat und das ich noch nicht verkraftet habe | KS 1 | |
| In den letzten Tagen reagiere ich gereizt und ungeduldiger als es sonst meine Art ist | VI 1 | |
| Ich verspüre den starken Wunsch, mich von etwas zurückzuziehen | FW 1 | |
| Mich verfolgen immer wieder die gleichen Gedanken und Bilder, aber ich kann sie nicht abstellen | EW 1 | |
| Ich fürchte durchzudrehen oder auszuflippen | HC 1 | |
| Zur Zeit habe ich wenig Selbstvertrauen und fühle mich anderen überlegen | UL 1 | |
| Ich habe zur Zeit konkrete Probleme mit Befehlen und Gehorchen | HV 1 | |
| Meine inneren Befürchtungen und Probleme überspiele ich soweit möglich durch eine Haltung der Fröhlichkeit und Sorglosigkeit | NA 1 | |
| Im Moment habe ich das Gefühl, dass ich mich zu stark beeindrucken lasse und mich eigentlich stärker durchsetzten müsste | KC 1 | |
| Ich bin total entmutigt und deprimiert, weil die Dinge anders gelaufen sind, als ich es erwartet habe | BG 1 | |
| Zur Zeit muss ich mir manches, was ich möchte, versagen | MR 1 | |
| Ich sehe so viele Möglichkeiten vor mir, dass ich mich für nichts klar entscheiden kann, das ist unbefriedigend | DW 1 | |
| Ich befinde mich in einer Situation, die mich in große Angst versetzt | NR 1 | |
| Ich bemerke, dass ich mich in wichtigen Situationen zu sehr von Kleinigkeiten irritieren und ablenken lasse | DC 1 | |
| Ich bin bestimmten Situationen machtlos ausgeliefert | BW 1 | |
| Mir macht zur Zeit die Dummheit anderer Menschen sehr zu schaffen | LB 1 | |
| Ich bin mir zur Zeit gar nicht sicher, ob ich mit meiner eigenen Meinung richtig liege | IC 1 | |
| Ich weiß auch nicht, warum mir in letzter Zeit bestimmte Dinge immer wieder misslingen | GC 1 | |
| Zur Zeit fühle ich mich wie ein Kämpfer auf verlorenen Posten, der trotzdem immer weiter kämpft | RO 1 | |
| Ich fühle mich melancholisch und vom normalen Leben und Empfinden abgetrennt - ohne das ich Gründe dafür weiß | SM 1 | |
| Es gibt Anzeichen, dass ich in eine neue Lebensphase eintrete | GW 1 | |
| Zur Zeit habe ich eine oder mehrere ganz konkrete Ängste | TM 1 | |
| Mir fehlt die seelische Spannkraft, um meine Altagspflichten mit Schwung angehen zu können | WH 1 | |
| Gedanklich hänge ich immer noch einem bestimmten Ereignis meiner Vergangenheit nach | XH 1 | |
| Ich glaube, ich übertreibe mit meinem Einsatz, denn ich kann mich kaum noch entspannen | IV 1 | |
| Ich bin in meinen Gefühlen verletzt und habe Schwierigkeiten, damit fertig zu werden | YH 1 | |
| Meine Lage ist ausweglos, ich weiß nicht mehr weiter | JS 1 | |
| Obwohl eigentlich alles in Ordnung ist, fühle ich mich völlig ausgelaugt, energielos und apathisch | CW 1 | |
| Weil ich für alle nur das Beste wollte, tut es mir sehr weh, missverstanden zu werden | FC 1 | |
| Ich werde gedanklich zwischen zwei Möglichkeiten hin- und hergerissen, möchte die Entscheidung aber alleine finden | LS 1 | |
| Ich fühle mich von vielfältigen Verantwortungen überrollt und weiß nicht mehr, wo ich anfangen soll | CE 1 | |
| In den letzten Tagen bin ich unterschwellig ängstlich, gerate in Panik, ohne das ich weiß warum | MA 1 | |
| Offensichtlich bin ich zur Zeit so mit mir selbst beschäftigt, dass ich für Probleme anderer kaum eine Antenne habe | ZH 1 | |
| Ich bin ziemlich mutlos und wage es kaum noch, auf eine Änderung meiner Situation zu hoffen | AG 1 | |
| Zur Zeit bin ich häufig mit meinen Gedanken ganz woanders - nur nicht da, wo ich sein sollte | EC1 |

| Gruppe 2 |
Trifft zu |
CODE |
| Ich gerate immer wieder in die gleichen Schwierigkeiten | GC 2 | |
| Ich sage mir fast täglich, "schlapp machen gilt nicht" | RO 2 | |
| Obwohl ich weiß, was ich kann, zweifle ich zeitweilig total an meinen Fähigkeiten | CE 2 | |
| Wenn ich in meinen positiven Gefühlen enttäuscht werde, schlagen sie oft krass ins Gegenteil um | YH 2 | |
| Ich muss zugeben, dass ich mich gern mit meiner Meinung durchsetze - aber erwiesenermaßen habe ich meistens recht | HV 2 | |
| Oft kann mir mein eigenes Denken richtig Angst machen | HC 2 | |
| Ich habe häufig das Gefühl, mich innerlich oder äußerlich von etwas reinigen zu müssen | DC 2 | |
| Oft fühle ich den inneren Drang, mit jedem über mich zu sprechen | ZH 2 | |
| Ich neige dazu, mich für die Fehler anderer mitverantwortlich zu fühlen | PP 2 | |
| Es fällt mir schwer, mich spontan in eine Situation oder Gespräch einzufädeln, darum halte ich mich eher zurück | FW 2 | |
| Ich muss noch mehr lernen, mir selbst treu zu bleiben - auch gegen Widerstände | GW 2 | |
| Es macht mich ganz kribbelig, wenn andere so langsam sind, darum arbeite ich lieber allein | VI 2 | |
| Ich weiß, dass ich in einigen Lebensbereichen des Guten zuviel tue und andere mit meiner Dynamik förmlich überrolle | IV 2 | |
| Ich habe oft das Gefühl der völligen Teilnahmslosigkeit und innere Leere | CW 2 | |
| Ich habe heimlich "kleine Laster" , von denen niemand etwas wissen darf | NA 2 | |
| Ich finde, dass an vielen Standpunkten etwas Wahres drann ist und fühle mich immer wieder veranlasst, meine Entscheidung zu revidieren | IC 2 | |
| Tief im inneren bin ich unzufrieden, weil ich meinen Platz im Leben noch nicht gefunden habe | DW 2 | |
| Ich gerate häufig in panische Angstzuständen und bekomme dann z.B. feuchte Hände, Atembeschwerden, Herzklopfen oder Durchfall | NR 2 | |
| Viele meiner Ziele erreiche ich lieber auf indirektem Wege | FC 2 | |
| Zunächst bin ich grundsätzlich skeptisch | BG 2 | |
| Ich fühle mich als Opfer ungerechter Umstände, darüber bin ich verbittert | BW 2 | |
| Es fällt mir oft schwer "nein" zu sagen | KC 2 | |
| Wenn in meiner Familie jemand krank wird, befürchte ich gleich das Schlimmste | OR 2 | |
| Unangenehme Ereignisse werden gedanklich wieder und wieder durchgespielt, ohne dass ich zu einem Ergebnis komme | EW 2 | |
| Von Haus aus bin ich ängstlich, schüchtern und in vielen überempfindlich | TM 2 | |
| Es fällt mir schwer zu sagen: "man soll die Hoffnung nicht aufgeben" | AG 2 | |
| Ich neige dazu, mit meinen Gedanken in vergangenen Zeiten zu verweilen | XH 2 | |
| Ich gerate häufiger als andere Menschen an die äußerste Grenze meiner seelischen Belastungsfähigkeit | JS 2 | |
| Ich bin sehr streng mit mir und ertappe mich laufend dabei, mir irgendetwas zu verbieten | MR 2 | |
| Ich habe Zeiten, in denen ich dazu neige, das Gefühl der Traurigkeit fast zu genießen | SM 2 | |
| Schon morgens im Bett zweifle ich daran, ob ich den Tagesablauf bewältigen werde - wenn ich dann im Gang bin, wird es besser | WH 2 | |
| Unschöne Erlebnisse und Gefühle klingen noch ganz lange in mir nach, ich werde sie innerlich schwer wieder los | KS 2 | |
| Weil ich schon im voraus weiß, dass ich es nicht schaffe, versuche ich vieles erst gar nicht | UL 2 | |
| Andere Leute Schwächen fallen mir sofort ins Auge | LB 2 | |
| Sehr häufig habe ich ohne eigentlichen Grund ein unbestimmtes Gefühl von Angst und Gefahr | MA 2 | |
| Weil ich schnell auf Außenreize anspringe, verliere ich immer wieder mein inneres Gleichgewicht | LS 2 | |
| Auch in Dingen, die mir Spaß machen, kann ich mich vor Müdigkeit oft nicht mehr aufraffen | QO 2 | |
| Oft träumte ich mit offenen Augen, schon als Kind war ich häufig nicht da | QO 2 |
| Bachblüte, Bachblüten S. 2 | |||||
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